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冬天晚餐吃什麽?分享8道熱乎菜,男性如何才能有效地避免陽痿的發生呢營養均衡又下飯,做法沒難度

冬天晚餐吃什麽?分享8道熱乎菜,男性如何才能有效地避免陽痿的發生呢營養均衡又下飯,做法沒難度--今日娛樂快報

冬天寒冷,男性如何才能有效地避免陽痿的發生呢老公下班,孩子下課,等菜都炒好了,吃的時候又冷了,對腸道也不好,今天跟大家分享8道好吃得熱乎的菜,喜歡的你也收藏起來,下班回家做做吧。

第一道:豆腐白菜卷

冬天晚餐吃什麽?分享8道熱乎菜,營養均衡又下飯,做法沒難度

食材:一顆白菜、嫩豆腐一塊、香菇適量、胡蘿蔔半根、生抽、蚝油、水澱粉、香油

    白菜洗幹淨,把硬的部分去掉,水煮開後倒入白菜煮開後撈起來瀝幹水分,(不要煮久,包的時候葉子會爛)

    豆腐壓碎,胡蘿蔔切丁,哪個部位與生殖器大小相關翻炒至變色,加入調味料生抽、蚝油攪拌均勻

    將豆腐餡卷入白菜中,放入蒸鍋,開水煮八分鍾出爐,用蚝油+澱粉+開水攪拌煮開,淋到白菜卷上,撒上蔥花即可

第二道:白蘿蔔炖羊肉湯

冬天晚餐吃什麽?分享8道熱乎菜,營養均衡又下飯,做法沒難度

食材:羊肉、白蘿蔔、幹山楂片、香菜、花椒、姜、胡椒粉

    羊肉切塊後用涼水洗泡去除血水

    砂鍋內加水放羊肉,中火燒開後,撇去浮沫

    將蔥段、姜片、幹山楂片、花椒、放入鍋砂內,大火燒開,改小火(文火)慢炖2個小時左右(很多朋友想:爲什麽炖羊肉要放幹山楂,炖羊肉放山楂,應該是讓那個羊肉的肉質更松軟、鮮嫩以及提鮮的作用,診斷陽痿 要看哪些條件?讓羊肉更容易炖爛熟一些,入口好咀嚼一些)

    起鍋前20分鍾,放入白蘿蔔,再加入鹽(放早了,容易不軟,不鮮)

    上桌前羊湯上撒上胡椒粉、香菜,鮮美地清炖羊湯。

第三道:蒜蓉粉絲蒸娃娃菜

冬天晚餐吃什麽?分享8道熱乎菜,營養均衡又下飯,做法沒難度

食材:娃娃菜、粉絲、剁椒1勺、蒸魚豉油、生抽、白糖、蒜頭、

    粉絲一把(龍口粉絲)冷水浸泡10分鍾,撈起來的手感就像撫摸你枯燥的秀發

    娃娃菜洗幹淨,切成兩半,每半再切成3份

    蒜剁碎備用

    鍋裏倒油,3成熱放入蒜末炒出香味, 隨後加入2勺生抽,3勺蒸魚豉油,冷熱浴讓男人生龍活虎一勺糖,少許鹽,半勺雞精,一勺剁椒,一碗水,一起燒開

    盤子底鋪上一層粉絲,擺上娃娃菜, 把剛才做好的熱騰騰的醬汁均勻地澆在娃娃菜上

    鍋裏燒水,水開後上鍋蒸15~20分鍾

    最後,撒上蔥花,點綴一下下。

第四道:板栗紅燒肉

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食材:五花肉斤、板栗1斤、八角、姜、冰糖、老抽、生抽、料酒

    五花肉洗淨,切小塊,冷水下鍋焯水,炎夏硬漢易受四重打擊放2片生姜、2勺料酒,焯水後去浮末,肉瀝幹水備用。

    鍋中放少許油,加入生姜片、蔥段、八角,炒香。

    炒香的蔥姜等撈出放入電飯鍋內膽中,炒料用的油留在炒鍋中備用。

    將瀝幹水的五花肉放入炒鍋中大火翻炒,表面微微上色後轉中火慢慢煸出油。(瀝幹水,煸的過程中注意防油飛濺),煸至肉表面金黃,撈出備用。

    鍋中放少許油,放冰糖適量,小火炒糖,炒至糖融化出淺焦糖色,下肉,快速翻炒,使每塊肉都沾上糖液,加生抽3勺、老抽1勺,繼續翻炒幾下,將半小碗水倒入鍋中,收幹汁,可以放入電飯鍋內膽中了,加入一小碗水,剛好沒過肉的高度就可以,板栗也一起倒進來,蓋鍋蓋,按下煮飯鍵,用正常煮米飯的模式炖肉。

    電飯鍋炖紅燒肉非常軟糯,入口即化,大人孩子都愛吃

第五道:豬肉白菜炖粉條

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食材:五花肉、粉條、白菜、姜片、蒜、料酒、鹽、生抽、老抽、蚝油、鹽

    粉條用溫水提前泡發,白菜切片,五花肉切塊備用

    熱鍋下油,下五花肉炒至變色,加入蔥,姜,下鍋翻炒

    加入大白菜,加入生抽1勺,老抽1勺,蚝油1勺、翻炒至白菜脫水

    加入泡好的粉條,加入少許鹽,水(喜歡湯汁多點的朋友可以多加些水)

    香噴噴的豬肉炖粉條出鍋啦

第六道:番茄土豆炖牛肉

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食材:牛肉00克、土豆2個、西紅柿3個、番茄沙司、老抽、生抽、蔥、姜、糖、八角、桂皮

    牛切3厘米左右塊,冷水下鍋,放入蔥姜料酒,焯水大火煮開撇去浮沫撈出備用。

    砂鍋中加入少許油,冰糖炒出棗紅色糖色,下入牛肉炒到微微焦黃,加入蔥、姜、八角、桂皮、老抽、蚝油、生抽、西紅柿再次翻炒均勻,加入適量開水,大火煮開轉中小火炖上30分鍾,再加入提前切好的土豆塊再炖十五分鍾

    出鍋散蔥,喜歡香菜的撒香菜。

第七道:白蘿蔔排骨湯

入冬就要多喝湯水,都說冬吃蘿蔔夏吃姜,這道湯在我家一星期幾乎喝上三四次!鮮甜滋補,潤肺化痰!排骨軟爛脫骨,蘿蔔入口即化,湯鮮味美一點也不油膩的不僅好吃又營養

冬天晚餐吃什麽?分享8道熱乎菜,營養均衡又下飯,做法沒難度

食材:排骨500克、白蘿蔔1根、姜、料酒1勺、鹽5克、蔥花5克

    排骨洗幹淨放入水中浸泡出血水,蘿蔔切小塊,生姜切片

    鍋中放清水,排骨冷水下鍋,放蔥姜,一勺料酒,焯水撈出沖洗幹淨

    排骨放入鍋中,放姜片,放清水沒過排骨,大火燒開後轉小火炖40分鍾,

    放白繼續炖至白蘿蔔熟透軟爛

    喝之前加上少許鹽,撒上蔥花即可!

    一道簡單又好喝的排骨蘿蔔湯就做好了,冬季給家裏人多喝蘿蔔湯,增強免疫力

第八道:山藥芙蓉湯

冬天晚餐吃什麽?分享8道熱乎菜,營養均衡又下飯,做法沒難度

食材:香菇、胡蘿蔔、鐵棍山藥、蔬菜、雞蛋、鹽、芝麻油

    山藥切碎、香菇、胡蘿蔔切丁、青菜切丁備用

    1顆雞蛋打散備用

    少許油熱鍋加入香菇丁、胡蘿蔔丁翻炒後加入熱水

    水開後加入山藥泥,翻滾後加入蛋液

    蛋花起來後加入蔬菜,出鍋淋入幾滴芝麻油


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